Nutricionista Ariane Silva - ☆O que comer antes do treino (alimentação pré- treino)☆ 👉Carboidratos de fácil digestão: bons exemplos são batata-doce, tapioca, mandioca e frutas. No caso de suplementos, maltodextrina e waxy maize
O Projeto Viver Bem - ALIMENTOS PRA "SECAR A BARRIGA" Na lista acima estão alimentos termogênicos, eles ajudam na queima de gordura e alguns deles podem ser utilizados na alimentação pré-treino, como
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